8 800 555 17 99

бесплатный звонок по России

8 963 764 00 11

Москва

Тренажер для шеи и осанки

2 отзыва

990 руб.

Особенности:

  • Вес 340 грамм. Ширина стропы 45 мм. Длина цепи 0,5 метра. Два карабина с двух сторон.
  • Широкая и надежная липучка Velcro.
  • Осанка станет идеальной как у офицеров и балерин.

Все товары производителя: HVAT

Infografika_trenazhor-dlya-shei_700-2.jpg

Каждый спортсмен хочет обладать сильной мускулистой шеей. Не секрет, что ее развитость заметно меняет внешний вид человека в сторону атлетического телосложения. Даже сверхбольшие мышцы рук, груди или плеч не создают столь выраженный массивный вид фигуры атлета. Именно поэтому многие новички стремятся натренировать шею как можно быстрее, однако, это отнюдь не единственная причина столь обширной популярности различных тренажеров для мышц шеи.

Мышцы шеи в различных видах спорта

Шейные мышечные волокна играют важнейшую роль в единоборствах и некоторых силовых видах спорта, например в пауэрлифтинге, где спортсмен использует так называемый «мост» в процессе которого создается изрядный коэффициент нагрузки на мускулатуру шеи. Ее слабость попросту не позволит взять большой рабочий вес и показать хорошие результаты. В единоборствах, особенно смешанного стиля, шея играет аналогичную роль. Она задействована как при работе в стойке, так и при борьбе в партере.

Даже в бодибилдинге мышцам шеи уделяется огромное внимание, равно как и трапеции, ведь именно эти мышечные массивы важны для фронтальных позирований. Атлет без развитой шеи никогда не займет призовые места. Вот почему различные тренажеры для шеи активно приобретаются атлетами из совершенно различных видов спорта.

Важность тренинга мышц шеи

Одними из главных мышечных волокон шеи являются лестничные мышцы, которые подразделяются на подгруппы. Основная функция лестничных – подъем верхних ребер при диафрагмальном дыхании, или же сгибание шейной части позвоночника. Однако это отнюдь не все функции. Дело в том, что эти мышцы шеи играют важнейшую роль в нейромышечной иннервации подавляющего большинства мышечных волокон человека. Именно под ними проходят многие нервные окончания, по которым передаются импульсы для сокращения мышц. Любое неправильное развитие, атрофия или же гипертонус приводят к ухудшению нейромышечной связи, так как нервные окончания попросту пережимаются или же подвергаются негативному давлению со стороны лестничных мышц.

Во многом это является основной причиной общеизвестного факта: огромная и мускулистая спина с плечевым поясом несвойственна слаборазвитой шее. Обратите внимание на всех пауэрлифтеров или стронгменов. Самая выделяющая часть их фигуры – это трапеция и шея, так как именно хорошо развитые лестничные мышцы нормализуют связь «мозг-мышцы». Как вы понимаете, данный фактор важен в любом виде спорта.

Тренировка мышц шеи

Самое простое и рациональное решение – купить тренажер для шеи, который внешне напоминает сплетение ремней со специальными цепями или лентами для отягощения. Для этой роли, как правило, используется обыкновенный блин для штанги.

Такой тренажер для мышц шеи позволяет полноценно прорабатывать лестничные и другие второстепенные мышцы, такие как ременные. Из учебников по анатомии можно узнать, что мышечные волокна шеи отвечают за сгибание головы вперед и в стороны. Взгляд вверх производится с помощью трапеции, которая зачастую активно нагружается при тренинге спины. Передним лестничным мышцам в большинстве случаев попросту не уделяется должного внимания, вследствие чего происходит дисбаланс в развитии и соответствующее снижение эффективности нейромышечной иннервации. Довольно часто атлет даже не подозревает о наличии такой проблемы. Разница становится видна только после регулярного специализированно тренинга, который возможен во многом благодаря своеобразной упряжи для шеи.

Преимущества тренажера для шеи:

  • Простая и прочная конструкция;
  • Небольшой размер и соответствующая мобильность;
  • Возможность использовать различные отягощения;
  • Удобные ремни, не создающие чувства дискомфорта;
  • Возможность полноценно нагружать мышцы шеи;
  • Отсутствие травмоопасности при правильном использовании;
  • Доступная стоимость;
  • Долговечность тренажера.

Где купить тренажер для шеи и как использовать

Тренироваться с такой конструкцией нужно 1-2 раза в неделю. Наиболее рационально дополнять основной тренинг спины или плечевого пояса несколькими упражнениями с упряжью для шеи. Именно на этих тренировках задействованы около лежащие с шеей мышечные группы.

Набор упражнений для соответствующего тренинга невелик, однако мы рекомендуем детально ознакомиться с правильной техникой, дабы исключить возможный риск появления травм.

Следует отметить, что тренировка мышц шеи не должна быть чрезмерно силовой. Необходимо подбирать вес отягощения таким образом, чтобы у вас была возможность выполнить как минимум 10-15 повторений в одном сете. Это правило соответствует естественной физиологии человека.

Польза тренажера для шеи

Как уже отмечалось выше, специализированный тренинг этой мышечной группы – это не столько корректировка внешнего вида, сколько нормализация нейромышечной иннервации мышц торса. Можно с уверенностью сказать, что регулярное выполнение упражнений с упряжью для шеи позволит восстановить нормальную трофику мышц и связь с ЦНС и мотонейронами.

Единоборцы, пауэрлифтеры, стронгмены и многие другие, кто ставят во главу всего скоростные или силовые характеристики знают о важности мышц в контексте данных вопросов. Сейчас любая книжка по физиологии может служить явным доказательством того, что человек практически не нагружает должным образом мышцы шеи, вследствие чего большинство новичков может похвастаться соответствующим дисбалансом в развитии.

Благо на сегодняшний день спортивная индустрия нашла простой и доступный выход из такой ситуации. Достаточно купить тренажер для шеи и регулярный специализированный тренинг данной мышцы станет единым целым с вашей силовой программой тренировок, что впоследствии нормализует баланс развития мускулатуры плечевого пояса и шеи.

Тренажер для шеи купить в Москве, Санкт-Петербурге (СПБ), Екатеринбурге и других городах России в интернет магазине со склада, быстрая доставка, отправка товара в день заказа, низкая цена!


Роман

Рейтинг отзыва: 0

16.10.2016

Преимущества

Сверхпрочная нейлоновая стропа. Вопрос надежности не актуален абсолютно, этой штукой можно слона тренировать. Широкая стропа не натирает голову, нагрузка равномерно садится на поверхность головы.

Недостатки

Цепь могла быть и тоньше, а лучше бы трос вместо цепи, с другой стороны по тросу вес будет гулять а на цепи он более менее фиксирован, но тонкая цепочка безусловно была бы идеальна.

Общие впечатления

Самое главное достоинство это цена и простота. Варианты из кожи я пробовал раньше, они начинают вонять, трескаться. Их нельзя стирать, ими не может пользоваться несколько человек, в общем тот самый случай когда лучшее враг хорошего.

Артур Арутунян

Рейтинг отзыва: 0

22.08.2016

Преимущества

Простота и удобство. Синтетика не впитывает влагу и быстро сохнет, не успевает провонять потом. С хлопком были бы проблемы, так как бактерии успевали бы плодиться или чего там делать, в общем воняло бы будь здоров

Недостатки

Их нет

Общие впечатления

Для борцов в самый раз

Оставить отзыв

Имя

E-mail (не публикуется)

Оценка

Достоинства

Недостатки

Общие впечатления

Вход

E-mail

Пароль


Регистрация пользователя

Ф.И.О. *

E-mail *

Пароль *

Подтверждение пароля *


Восстановление пароля

E-mail