8 800 555 17 99

бесплатный звонок по России

8 963 764 00 11

Москва

Эспандеры торсионные

Хромированные ручки, мягкая и щадящая накатка, черненая пружина. Торцы ручек гладко отшлифованы.

Набор из трех эспандеров. Хорошо подойдут для тренировок в любых условиях.

Набор из пяти эспандеров. Хорошо подойдут для тренировок в любых условиях.

Универсальный. Параллельный ход ручек. Небольшие размеры и вес. Регулировка амплитуды и усилия.

Лучший профессиональный регулируемый эспандер, можно тренировать отдельно пальцы.

В наборе три трубки с ручками: оранжевая - 4 кг; синяя - 5 кг; зеленая - 6 кг.

Уменьшенная версия, идеальны для тренировок с резиновыми петлями, очень удобны.

Самые популярные расширители грифа, мировой стандарт.

Диаметр 70 мм, изготовлен из полимерного композита высокой плотности.

Диаметр 70 мм (самые большие расширители) длина 125 мм, продвинутая версия Fat Gripz.

Состоит из двух ручек, двух манжет и дверного анкера. Специально для тренировок с резиной.

Виброустойчивый центрованный стальной ротор, металлический корпус, магнитный счетчик.

На основе мягкой резины с рифленой поверхностью, идеальны для турника, штанги и гантелей.

Самая простая модель, надежная конструкция, низкая цена.

Не требует батареек, светодиодная подсветка в прозрачном корпусе, идеальный подарок.

Со счетчиком и подсветкой, счетчик имеет 4 режима замера оборотов, яркая двухцветная подсветка.

Обрезиненные стальные крюки, уплотненная манжета, нагрузка до 300 кг.

100% гипоаллергенный хлопок с мягкой неопреновой вставкой.

Прошиты резиной "Duragrip" для предотвращения скольжения, жестко фиксируются на запястье.

Эластичные напульсники (пара) на липучке "Velcro" с петлей для зацепления за большой палец.

Жесткая фиксация для избежания травм и повышения эффективности занятий.

Captains of Crush – наиболее устойчивые в плане нагрузки эспандеры от компании IronMind.

Комплект из трех эспандеров Rainbow Twist Grip с вращением или без вращения.

Плавная регулировка нагрузки. Высочайшее качество насечки. Лазерная гравировка маркировки.

Полный комплект из шести эспандеров Rainbow Twist Grip с вращением или без вращения.

Кистевые эспандеры с вращающейся ручкой. Пружина из вороненой стали. Ручки из анодированного алюминия.

Удобный и легкий эспандер с регулировкой амплитуды и нагрузки.

Компактный регулируемый эспандер. Небольшие размеры и вес. Плавная регулировка нагрузки.

Альтернатива эспандерам Captains of Crush. Качество не только внешнее, но и функциональное.

Предусмотрена возможность увеличивать длину ручек и использовать разную амплитуду.

Отсутствие насечки, анатомически удобная геометрия ручек.

Продолжение линейки Rainbow Grip. Три варианта: с насечкой, без насечки и комбинированные.

Изготавливаются вручную с 80-х годов. Имеют самую точную калибровку.

Для тренировки пальцев по отдельности. Удобный в руке, легче разрабатывает большой палец.

Функциональный мини эспандер, который всегда будет с Вами.

Эксклюзивный эспандер. Покрыт золотом высшей пробы. Изготавливается под заказ.

Поверхность ручек имеет микроканавки. Оригинальное решение.

Идеально подойдут в качестве подарка. Полированная поверхность ручек не имеет аналогов.

Качественная насечка. Шаг насечки чуть больше, чем у аналогов. Накатка комфортная и приятная.

Эспандеры Robert Baraban производятся в Австрии Робертом Барабаном.

Пружинные кистевые эспандеры активно используются практически во всех силовых видах спорта. Сильные предплечья нужны как бодибилдерам, так и единоборцам, не говоря уже об армлифтерах с армрестлерами. Неопытные спортсмены наивно полагают, что упражнения для кистей со штангой помогут им развить предплечья. Увы, это не так. Данное упражнение создает колоссальную нагрузку на сустав запястья. Кроме того, биомеханика упражнения не совсем соответствует функции предплечий. Сжимание чего-либо оказывает гораздо более существенный эффект на развитие силы и внешнего вида данных мышц. Наиболее хорошо с этой задачей справляется кистевой эспандер с торсионной пружиной, который не создает давления на соответствующий сустав, как это делает штанга или гантели.

Что такое пружинный кистевой эспандер?

Кистевым эспандером называется какой-либо снаряд, действие которого основывается на силе упругости. Грубо говоря, упражнения выглядят как банальное сжатие кулака. Именно такое движение является наиболее продуктивным, так как одновременно задействует и мышцы предплечий, и кистевые мышечные сегменты.

Конструктивные особенности пружинных кистевых эспандеров

В прошлом были популярны различные резиновые эспандеры, однако сейчас есть намного более эффективные модели данного снаряда, которые основываются на сопротивлении торсионной пружины. Они в большинстве случаев выполнены из алюминия и стали, что делает срок их службы практически неограниченным. Кроме того, многих привлекает простой и стильный дизайн данных пружинных эспандеров. Такие снаряды не обладают большим размером, вследствие чего их можно брать с собой на работу, учебу или же просто оставить в бардачке машины, чтобы в любое удобное время тренировать предплечья.

Кистевые эспандеры в зависимости от целей тренировки

Стоит отметить, что существуют узкоспециализированные эспандеры с торсионной пружиной, например для пальцев. Итоговый выбор зависит от ваших целей. В большинстве случаев все модели одного размера универсальны и позволяют тренироваться в любом направлении, будь то развитие силы или силовой выносливости.

Зачем тренировать предплечья?

Основная причина – баланс нагрузки. Не секрет, что в тренажерном зале вы не сможете адекватно нагрузить предплечья. Таких упражнений практически нет. А несколько доступных вариантов оказывают нездоровую нагрузку на кистевые суставы, а ведь многие спортсмены страдают от различных патологий связанных с этим суставом.

Взаимосвязь мышц предплечий с остальными мышцами

Если какая-либо мышечная группа не прогрессирует вместе с другими, то это создает некий лимит для развития других, как в силовом плане, так и в визуальном. Невозможно натренировать только какие-то определенные части тела без применения допинга. Если вы хотите большие бицепсы, то со слабыми предплечьями сделать этого не удастся. Все мышечные группы тесно связаны друг с другом.

Прочность цепи определяется прочностью самого слабого звена

Сила человека определяет силой нейромышечных импульсов. Их общая мощность зависит от каждой мышечной клетки и определяется во многом самыми слабыми сегментами. Сильный бицепс может развивать сильный нервный сигнал, но слабые предплечья не позволят сделать это, так как они используют общие каналы для передачи импульсов мотонейронов. Сигнал проходит черед бицепс прямиком в предплечье. Он не может быть мощным, так как аксоны мышц кисти не готовы к такой предельной работе. В итоге ЦНС вынуждена блокировать и угнетать сигналы, посылаемые в руки. Аналогичным образом происходит и с мышцами торса.

Вот почему тренинг предплечий является важной частью в любом силовом виде спорта. Этому уделяется внимание везде. Лишь в последнее время новая волна не особо грамотных инструкторов стала забывать об этом важном факте.

Вход

E-mail

Пароль


Регистрация пользователя

Ф.И.О. *

E-mail *

Пароль *

Подтверждение пароля *


Восстановление пароля

E-mail