Тренажер для шеи

Вид списка товаров:
dlya-shei-2000
990 руб

Осанка станет идеальной как у офицеров и балерин; Лямки для шеи в форме упряжи с цепью для отягощений.

110687_image51
990 руб

Свободное вращение за счет стальной втулки, колеса из нескользящего материала, мягкие ручки, выдерживают до 150 кг.

mini-bands-122
990 руб

Идеальны для тренировки ног, в наборе 4 петли разных нагрузок, материал латекс.

img_9028
490 руб

Профессиональная версия, пластиковые ручки с подшипниками, сами тросы продеты в шарнирные головки.

img_52794
690 руб

Прошиты специальной резиной "Duragrip" для предотвращения скольжения, жестко фиксируются на запястье, имеют неопреновые вставки.

img_9025
990 руб

Профессиональная версия, деревянные ручки с подшипниками, стальной трос с ПВХ покрытием.

tfmaongnxg0
1190 руб

Анодированные ручки из авиационного алюминия с перекрестным рифлением и встроенными подшипниками.

img_5257
1490 руб

Защита коленей от травм при приседаниях, становой тяге, элементах тяжелой атлетики, гиревого спорта.

img_2890
990 руб

Жесткая фиксация для избежания травм и повышения эффективности занятий.

img_5238
990 руб

Эластичные напульсники (пара) на липучке "Velcro" с петлей для зацепления за большой палец.

lifting-straps-11
190 руб

100% гипоаллергенный хлопок с мягкой неопреновой вставкой.

img_5289117
990 руб

Обрезиненные стальные крюки, уплотненная манжета, прошитая двойной полиамидной нитью, нагрузка до 300 кг.

espander-trubchaty_ava_3
1990 руб

В наборе пять трубчатых эспандеров с карабинами, две ручки, две манжеты для ног, дверной анкер и сумочка.

latex-bands-2172
990 руб

В наборе 3 ленты длиной 1,2 метра каждая, 100% латекс, идеально для любых тренировок.

parashyut-dlya-bega-1
990 руб

Создает динамическое воздушное сопротивление, сверхэффективно повышает скоростно-силовые характеристики при беге.

img_28606
790 руб

На основе специальной мягкой резины с рифленой поверхностью, идеальны для турника, штанги и гантелей.

isx00132
490 руб

Двурядный гимнастический ролик для пресса с удобными рукоятками.

img_9651
990 руб

Полноценный аналог Elevation Training Mask 2,0; в наборе 3 комплекта клапанов разного сопротивления.

img_6092
990 руб

Состоит из двух ручек, двух манжет и дверного анкера, идеальны для тренировок с резиной.

blue-roll
1440 руб

Относительно высокий коэффициент натяжения и ширина петли.

green-roll66
1090 руб

Хорошо подойдет для новичков при выполнении базовых упражнений, а также для подтягиваний.

violet-roll
840 руб

Подойдет для продвинутых спортсменов, а также для девушек при выполнении базовых упражнений.

black-roll
1690 руб

Для функционального тренинга высокого уровня.

dsc_0031
1990 руб

Профессиональные кольца из высококачественной березовой фанеры повышенной прочности.

fat-gripz-extreme6
1890 руб

Диаметр 70 мм (самые большие расширители) длина 125 мм, продвинутая версия Fat Gripz.

globe-grip-18
1490 руб

Диаметр 70 мм, изготовлен из полимерного композита высокой плотности.

orange-roll6
390 руб

Петля начального уровня, идеально подойдет для разминки или восстановления.

red-roll
640 руб

Усилие больше всего подойдет для фитнес тренировок, нагрузка ощутима.

trubki--avatarka
990 руб

В наборе три трубки с ручками: оранжевая - 4 кг; синяя - 5 кг; зеленая - 6 кг.

trenazher-trx-petli-365v
3990 руб

Продвинутая версия 2013 года с укрепленным карабином и улучшенным механизмом регулировки строп.

fat-gripz-55-v-ruke82
1490 руб

Самые популярные расширители грифа, мировой стандарт.

hammar38
1990 руб

Профессиональный регулируемый эспандер, лучшая модель на данный момент, можно тренировать отдельно пальцы, в том числе большой палец.

trenazher-trx-petli-tactical5
3890 руб

Функциональные петли обновленного дизайна в стиле милитари, максимальный вес пользователя увеличен до 180 кг.

heavy-grips-v-ruke56
590 руб

Хромированные ручки, мягкая и щадящая накатка, черненая пружина.

fat-gripz-v-ruke36
1290 руб

Уменьшенная версия, идеальны для тренировок с резиновыми петлями, очень удобны.



Тренажер для шеи

Тренажер для шеи — эффективный инструмент для силовых упражнений со свободным весом и полноценной проработки лестничной, ременной, грудино-ключично-сосцевидной и трапециевидной мышц. Представляет собой упряжь из нейлоновых или кожаных ремней, которая надевается на голову и регулируется по её объему. Высокопрочная металлическая цепь и карабин позволяют использовать разные отягощения при любой амплитуде движений.

Значение шейных мышц для спортсменов

Утверждение, что мощная шея — венец фигуры, не случайно. Именно она подчеркивает атлетизм и практически всегда остается на виду. Развитость её мышц оценивается на соревнованиях по бодибилдингу. Замеры окружности обязательно проводятся при сборе антропометрических данных о спортсменах, при этом идеальными считаются пропорции, когда обхват шеи составляет 38% обхвата груди и аналогичен объему голени и бицепса.

Тренировка шеи входит в обязательную программу подготовки для профессионалов контактных видов спорта, автоспорта и различных единоборств — американского и классического футбола, вольной и греко-римской борьбы, смешанных боевых искусств, джиу-джитсу, реслинга, бокса, пауэрлифтинга, кольцевых автогонок. Хорошо развитые шейные мышцы смягчают удар в голову, снижая риск сотрясения мозга. Они обеспечивают устойчивость в стойке при захвате шеи и победу в партере при нахождении в положении мост или полумост.

Пилоты подвергают мышцы шеи экстремальным нагрузкам в скоростных поворотах. Перегрузки на некоторых трассах достигаю 5g, а это значит, что общая масса шлема и головы составляет около 35 кг.

Базовые силовые упражнения — шраги, становая тяга или приседания со штангой только косвенно задействуют шейные мышцы. Добиться максимальной проработки поможет тренажер для шеи, который позволит проводить эффективные занятия с отягощениями. Наш интернет-магазин предлагает лучшие тренажеры такого типа, они сделают занятия максимально полезными, продуктивными.

Использование тренажера мышц шеи в профилактических целях

Лестничные, грудино-ключично-сосцевидная и трапециевидная мышцы участвуют в процессе дыхания. Ременная и все та же трапеция являются и мышцами-разгибателями, отвечающими за движение. Именно поэтому они важны и в спорте, и в повседневной жизни.

Отсутствие упражнений развития шейных мышц, снятия их повышенного напряжения и сохранения структурного баланса и вызывают деградацию нейромышечных связей. Это приводит к ухудшению подвижности в области шеи, возникновению остеохондроза и синдрома лестничной мышцы, которые сопровождаются периодическими или хроническими болями.

Использование тренажера дает возможность укрепить мышцы-разгибатели и избежать этих проблем, а также попутно увеличить мышечную силу разгибателей-сгибателей локтя — трицепса, бицепса и брахиорадиалиса.

Упражнения

Занятия с использованием тренажера включают в себя несколько упражнений с отягощениями — блинами от штанги или гирями или эспандером.

  • Опускание и поднимание головы с упряжью на вдох-выдох в положении сидя на скамье.
  • Работа с наголовником по сгибанию-разгибанию шеи, находясь в стойке.
  • Боковые подъемы головы с тренажером лежа на скамье.
  • Прокачивание шеи при помощи эспандера, закрепленного на цепи и блочном тренажере.

Тренинг с упряжью требует соблюдения ряда правил. Это обязательная разминка, растяжка и отсутствие резких движений, что снизит риск травматизма на 90%.

Оптимальное количество тренировок — 1-3 раза в неделю по 20-25 повторений с самостоятельным подбором веса и амплитуды движений в 3-5 подходах в зависимости от физической формы.

Преимущества спортивного снаряда

Использование тренажера имеет массу преимуществ перед выполнением базовых упражнений, при которых нагрузка на шею ничтожна. Это возможность:

  • Задействовать максимальное количество мышц и эффективно их прорабатывать.
  • Отказаться от выполнения обратного борцовского моста, требующего специальной подготовки, а также поднимания и опускания головы с дополнительным весом на лбу.
  • Достигнуть структурного баланса, не допустить нарушения и восстановить нейромышечные связи.
  • Свести к нулю риск травм при правильной технике.

Тренажер для шеи полностью безопасен и имеет надежную конструкцию. Он компактен, что позволяет брать его с собой в зал,eдобен в использовании. Отличается превосходным качеством, подтвержденным сертификатом соответствия, и доступной ценой.

Сделать силовой тренинг максимально продуктивным просто. Достаточно приобрести тренажер для мышц шеи и уделять им особое внимание.