Эспандер кольцо кистевой

Вид списка товаров:
hammar38
1990 руб

Профессиональный регулируемый эспандер, лучшая модель на данный момент, можно тренировать отдельно пальцы, в том числе большой палец.

Эспандер GD Grip Ultra
1690 руб

Универсальный во всех отношениях эспандер.

img_2970
2990 руб

Виброустойчивый центрованный стальной ротор, металлический корпус, магнитный счетчик, защитный шнурок и антискользящий обод.

heavy-grips-v-ruke56
590 руб

Хромированные ручки, мягкая и щадящая накатка, черненая пружина.

heavy-round812
2950 руб

Набор из пяти эспандеров.

orange-roll6
390 руб

Петля начального уровня, идеально подойдет для разминки или восстановления.

captains-of-crush
1390 руб

Captains of Crush – наиболее устойчивые в плане нагрузки эспандеры от компании IronMind.

fat-gripz-v-ruke36
1290 руб

Уменьшенная версия, идеальны для тренировок с резиновыми петлями, очень удобны.

fat-gripz-55-v-ruke82
1490 руб

Самые популярные расширители грифа, мировой стандарт.

red-roll
640 руб

Усилие больше всего подойдет для фитнес тренировок, нагрузка ощутима.

violet-roll
840 руб

Подойдет для продвинутых спортсменов, а также для девушек при выполнении базовых упражнений.

green-roll66
1090 руб

Хорошо подойдет для новичков при выполнении базовых упражнений, а также для подтягиваний.

blue-roll
1440 руб

Относительно высокий коэффициент натяжения и ширина петли.

black-roll
1690 руб

Для функционального тренинга высокого уровня.

gd-iron-grip-90-ext
2890 руб

Отличный эспандер с быстрой регулировкой жесткости.

bez imeni-3
4400 руб

Уникальный тренажер нового поколения.

globe-grip-18
1490 руб

Диаметр 70 мм, изготовлен из полимерного композита высокой плотности.

fat-gripz-extreme6
1890 руб

Диаметр 70 мм (самые большие расширители) длина 125 мм, продвинутая версия Fat Gripz.

img_28606
790 руб

На основе специальной мягкой резины с рифленой поверхностью, идеальны для турника, штанги и гантелей.

img_30281
490 руб

Самая простая модель без наворотов, в комплекте защитный шнурок и антискользящий обод, простая и надежная конструкция.

powerball-signature-15
990 руб

Не требует батареек, энергия возникает за счет вращения ротора, двухцветная яркая светодиодная подсветка в прозрачном корпусе, идеальный подарок.

img_3070
1290 руб

Со счетчиком и подсветкой, счетчик имеет 4 режима замера оборотов, яркая двухцветная подсветка.

img_5289117
990 руб

Обрезиненные стальные крюки, уплотненная манжета, прошитая двойной полиамидной нитью, нагрузка до 300 кг.

lifting-straps-11
190 руб

100% гипоаллергенный хлопок с мягкой неопреновой вставкой.

img_52794
390 руб

Прошиты специальной резиной "Duragrip" для предотвращения скольжения, жестко фиксируются на запястье, имеют неопреновые вставки.

img_5238
990 руб

Эластичные напульсники (пара) на липучке "Velcro" с петлей для зацепления за большой палец.

img_2890
990 руб

Жесткая фиксация для избежания травм и повышения эффективности занятий.

trubki--avatarka
990 руб

В наборе три трубки с ручками: оранжевая - 4 кг; синяя - 5 кг; зеленая - 6 кг.

espander-rainbow-grip2_got
1190 руб

Уникальные кистевые эспандеры с инновационной вращающейся ручкой.

vatiz-gripper-33
3990 руб

Относительно легкий и компактный эспандер с возможностью быстрой смены пружины.

kistevoy-espander-dinosaur-hunter-ultimate9
2190 руб

Плавная регулировка нагрузки.

Регулируемый эспандер GD Grip Pro
1390 руб

Качественный и компактный регулируемый эспандер.

ironmind-egg
1190 руб

Предназначен для разминки и восстановления после травм.

dsc_0031
1990 руб

Профессиональные кольца из высококачественной березовой фанеры повышенной прочности.



эспандер кистевой кольцо

Каких-то 15-20 лет назад единственным доступным тренажером для мышц кистей и предплечий был обыкновенный эспандер-кольцо, который изготавливался из резины. Именно в те время распространилась всеобщая симпатия к специализированным тренировочным аксессуарам. Благодаря их мобильности у людей появился шанс целенаправленно тренировать какую-либо мышечную группу в любом удобном месте. Учитывая тот факт, что в те времена куль здорового тела и бодибилдинга в целом, лишь зарождался, повальное увлечение кольцевыми эспандерами вполне объяснимо. У людей попросту не было большого ассортимента выбора возможных тренажеров, фитнес-центров или снарядов для домашнего пользования.

Однако сейчас все кардинально поменялось. Теперь спортивная индустрия может предложить огромный простор выбора для каждого человека. Существуют комплексные тренажеры для дома, тренировочные аксессуары, имитирующие классические отягощения и многое другое. Кистевой эспандер так же подвергся модернизации. На смену обыкновенному кольцу пришли различные торсионные и пружинные модели с регулируемым уровнем нагрузки. Несмотря на такой огромный шаг в будущее, многие люди по-прежнему используют только эспандер-кольцо. Все это породило огромное количество споров на специализированных форумах, основная тема которых: «Что же лучше?».

эспандер кольцо

Преимущества и недостатки кольцевого эспандера

Безусловно, 15-20 лет назад данный тренировочный аксессуар был идеальным способом тренинга предплечий и кистей, однако сейчас такие заявления совсем некорректны. Единственным преимуществом эспандера кольца является его доступная стоимость. Однако даже этот факт не является стабильным, так как многие производители торсионных моделей в последнее время ставят минимальную наценку на свою продукцию, вследствие чего разница между кольцом и пружинным механизмом становится минимальной.

Раньше плюсами кольцевой модели считали ее мобильность и упругость, которая позволяла развивать силу хвата и внешний вид предплечий. Однако при сравнении с современными эспандерами становится понятно, что эти плюсы давно перестали быть существенными.

Любой регулируемый кистевой эспандер обладает такой же мобильностью, и при этом может похвастаться возможностью изменять итоговый коэффициент нагрузки. Резиновые модели необходимо регулярно менять, так как мышечные волокна предплечий довольно быстро адаптируются под новую нагрузку, особенно при систематичном тренинге. Напомним, данный мышечный сегмент является самым сильным, на пару с икроножными мышцами. Без регулярной прогрессии нагрузки ни о каком развитии не может быть и речи.

Регуляция нагрузки позволяет подстраивать объем тренинга под текущее состояние мышечных волокон кистей и предплечий, вследствие чего прогресс в тренинге происходит гораздо быстрее. Увеличение нагрузки с помощью эспандера кольца возможно осуществить только двумя способами:
• Увеличением времени под нагрузкой и общим количеством повторений. Это требует больше времени и не так эффективно. Мышечные волокна невозможно натренировать огромным количеством повторений и небольшой нагрузкой, и данное правило физиологии всецело распространяется на предплечья;
• Покупкой целого ассортимента моделей с разным сопротивлением. Регулярная докупка нового эспандера кольца – это дорогостоящий выход, который не совсем разумен учитывая текущий рынок спортивных аксессуаров и тренажеров.

Также к недостаткам можно отнести нереспектабельный внешний вид. Зачастую люди попросту стесняются использовать кольцо эспандер у всех на виду. Тренинг с железными пружинными эспандерами напротив – притягивает внимание. Именно поэтому некоторые производители считают внешний вид тренажера очень важным фактором.

Финальный минус кольцевого эспандера – это материал, из которого он изготавливается и общая форма. Резина не покрывается каким-либо специальным покрытием. Она скользит при излишней потливости ладоней, что мешает адекватно тренироваться. Кроме того, резина обладает характерным запахом, который устраивает далеко не каждого.

Покупка пружинных эспандеров

Разумеется, можно купить пружинные эспандеры без возможности регулировки нагрузки, однако даже несмотря на это, они все же будут более приемлемым выбором, нежели модели в виде резинового кольца. Дело в том, что пружины, которые используются в современных эспандерах, практически не теряют своих упругих свойств даже при гиперактивном тренинге на протяжении длительного времени. Упругость резины не обладает такими положительными свойствами, вследствие чего после 6-7 месяцев активного использования коэффициент жесткости теряется, а тренинг становится менее продуктивным.

Следует отметить, что производители современных пружинных эспандеров предлагают множество вариантов регулируемых и нерегулируемых моделей, каждая из которых отличается не только внешним видом, но и биомеханикой выполнения соответствующих упражнений.

Итоги

Можно с уверенностью сказать, что пружинные модели это улучшенные версии кольцевых эспандеров. Последние на данный момент попросту потеряли свою актуальность. Их эффективность размывается на фоне новых стальных механизмов, которые позволяют тренироваться в различных режимах, используя при этом нестандартные методические приемы. Как вариант купить эспандер кольцо можно при восстановлении после травм, однако даже в этом случае для продвинутого восстановления потребуют качественные пружинные эспандеры.

Долговечность, доступная цена, мобильность и внешний вид – все это характеризует пружинные модели, которые как вы видите, заметно превосходят устаревшие кистевые эспандеры-кольца.