Тренинг маска

Тренировочная маска (тренинг-маска) — тренажер, который поможет повысить эффективность тренировок, общую выносливость; возможность ускорить тренировочный прогресс, а также преодолеть ваш естественный предел развития в любом виде спорта.

В нашем интернет-магазине можно купить тренинг-маски от известных производителей. Гарантия оригинальности. Специальные цены для посетителей.

Преимущества маски для тренировок:

• Маска поможет выучить правильную технику дыхания с первых дней занятий спортом – лишает вас возможности «хватать воздух». Этот рефлекс сформировался у человека по причине наших эволюционных потребностей. Когда современной цивилизации еще не существовало, представитель нашего биологического вида регулярно оказывался в условиях, которые ставили его на грань выживания. Чтобы убежать от врага человеку нужно было использовать свои легкие так, чтобы проделать максимальную работу в кратчайшие сроки. Но такой подход (короткое, прерывистое дыхание, за которым следует длительное восполнение кислородного долга) эффективен только в краткосрочной перспективе, а с учетом того факта, что нам больше не грозит опасность, каждому человеку нужно научиться использовать свои легкие рационально. Глубокое, размеренное дыхание оказывает положительное влияние на весь организм, а также расширяет объем легких, благодаря чему увеличивается не только КПД использования дыхательной системы, но и ее возможности.

• Она значительно снижает время восстановления на тренировке в среднесрочной перспективе. Эффект тренинг маски лучше всего демонстрируют цифры:

1. Перед началом использования макси восстановление после 15 подтягиваний занимало 60 секунд.

2. Первая тренировка в маске. Восстановление увеличилось до 70 секунд, так как ваши легкие пока не привыкли сокращаться в режиме, который предлагает тренинг маска.

3. Спустя 2 недели после начала тренировок в маске скорость восстановления вернулась к 60 секундам. Вы научились дышать ровно и размеренно.

4. Спустя месяц после начала тренировок скорость восстановления уменьшилась до 55 секунд. КПД использования дыхательной системы постепенно растет. Объем легких увеличивается.

5. Спустя 3 месяца с момента первой тренировки скорость восстановления уменьшилась до 40 секунд. Глубокое, правильное дыхание стало неотъемлемой частью ваших тренировок.

• Тренинг-маска увеличивает объем легких и ширину грудной клетки в долгосрочной перспективе. Тренировки с дыхательным тренажером позволяют расширить грудную клетку. Особенный эффект в деле расширения грудной клетки получат молодые люди в возрасте до 25 лет. Увеличить объем легких сможет каждый.

• Использование маски увеличивают энергетику во время и после тренировки. Но тренинг маска позволяет увеличить энергетику только при легкой гипоксии, на которую тело реагирует активизацией жизненных сил. Чем выше степень гипоксии, тем больше сил организм тратит на преодоление кислородного дефицита, и тем хуже это сказывается на энергетики. Вывод: только легкая гипоксия, степень которой регулируется клапанами на маске, является полезной и необходимой.

• Имитирует условия высокогорья. Все атлеты в видах спорта на выносливость либо регулярно тренируются в высокогорье, либо всячески имитируют условия высокогорья. Так как выносливость является одним из основных параметров в 80% видах спорта, тренировки в горах полезны каждому. Легендарный норвежский биатлонист Уле-Эйнер Бьерндален перед каждым крупным стартом сезона проводит цикл подготовки в горах. Большую часть сезона лучший биатлонист начала XXI века живет в высокогорье, выше всех конкурентов. Несмотря на возраст (Бьорндалену скоро 43), он продолжает побеждать и завоевывать медали на Олимпиадах и Чемпионатах мира. Тренинг маск неспособна полностью заменить жизнь в горах, но имитировать условия высокогорья и получать аналогичный результат мы можем.

• Замедляет пульс как во время тренировки и в период отдыха. Использование маски увеличивает возможности сердечно-сосудистой системы. Если сейчас интенсивные приседания заставляет ваше сердце биться со скоростью 180 ударов в минуту, то спустя 3 месяца тренировки в маске ЧСС снизится до 160 ударов. Вы сможете не только сохранить здоровье, но и увеличить интенсивность тренировок до первоначальных 180 ударов.

• Увеличивает продолжительность спортивной жизни. Все спортсмены-долгожители регулярно тренируются и живут в высокогорье. Согласно выводам ученых, жизнь и тренировки в условиях легкой гипоксии положительно сказываются на работе каждой системы организма человека. Это позволяет не только улучшить результаты, но и продлить спортивную жизнь.

Существуют предположения относительно того, что тренинг маска способна увеличивать продолжительность жизни по аналогии с жизнью в горах. Но так как на исследования влияния тренинг маски на продолжительность жизни уйдут десятилетия, от громогласных заявлений стоит воздержаться.

Использовать тренировочную маску рекомендуют:

• Многие профессиональные тренеры и спортсмены. Зачем нужна тренировочная маска уже известно каждому профессиональному бойцу. Тренинг маск используют в ММА, боксе и других смешанных единоборствах. Бег, биатлон, лыжные гонки, футбол, йога, баскетбол, плаванье, хоккей, вся легкая атлетика — популярность тренинг маски возрастает с каждым годом.

• Спортивные врачи. В медицине маска пока не применяется, но основания для этого уже есть. В спортивной медицине маску используют для увеличения объема легких, расширения грудной клетки и улучшения работы сердечно-сосудистой системы.

Важно: перед использованием маски удостоверьтесь в отсутствии проблем с сердечно-сосудистой и дыхательной системами. Не тренируйтесь в маске при простуде или других заболеваниях, которые затрудняют дыхание. Оптимальный вариант — пройти медицинское обследование, проконсультироваться с грамотным врачом, и только после этого использовать маску. - Каждый, кто тренируется с тренинг маск больше месяца. Первые 2–3 тренировки являются наиболее трудными, так как дыхательная система вынуждена перестраиваться на работу по иным правилам. С 3 по 6 тренировки организм привыкает к работе в маске, после чего появляются первые результаты. Каждый, кто тренируется в маске больше месяца, уже не оспаривает все перечисленные выше преимущества этого тренажера, и готов рекомендовать его всем «друзьям по цеху».

О нашем интернет-магазине

У нас можно купить оригинальные тренинг-маски и другие аксессуары, наши преимущества:

• Прямые контакты с производителем и оптовые закупки товаров позволяют не только снизить стоимость масок до минимума, но и осуществить доставку в максимально сжатые сроки.

• Все товары тестируются группой профессионалов и спортсменов-любителей. Перед появлением товара на прилавке он от 6 до 24 месяцев тестируется нашими добровольцами. Мы ценим не только свою репутацию, но и ваше здоровье, поэтому низкокачественные товары отправляются назад к производителю, и даже не попадают в продажу.

• Наши тренировочные маски позволяют придерживаться принципа прогрессии нагрузок. В зависимости от ваших целей и уровня готовности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, обладатель маски получает возможность тренироваться на разных уровнях сложности, а также моделировать различную нагрузку, которая актуальна именно для вашего вида спорта. Тренировочная маска подходит как для аэробных, так и для анаэробных нагрузок, что делает наши маски универсальными, и востребованными среди спортсменов и любителей.