Набор маска Running Mask + парашют для бега HVAT

Мы предлагаем маску для бега Running Mask и парашют от бренда HVAT – продукция отлично дополняет друг друга, очень часто приобретается вместе. Поэтому товары и представлены на этой странице. Приобретайте товары в нашем интернет-магазине. Только оригинальная продукция HVAT по реально низким ценам.

Зачем нужны?

Хотите увеличить скорость бега? Тренируйтесь с парашютом. Именно такие рекомендации дают тренеры спринтеров и бегунов на средние расстояния. Эта методика направлена на тренировку быстроты, скоростной выносливости, координации и взрывной силы. 

Парашют для бега состоит из четырехугольного купола и фала с системой крепления к корпусу (чаще всего к поясу). Весит около 200-250 г и создает ощутимую нагрузку, основанную на необходимости преодолеть сопротивление. Причем увеличение нагрузки прямо пропорционально ускорению тренирующегося. В отличие от других видов отягощения (например, утяжелителей) нагрузка приходится не на конкретные мышечные группы, а на все тело. 

Парашют создает нагрузку до 14-15 кг. Если научились с ней справляться, бегать с утяжелением, то задействуйте в тренировочном процессе спортивную маску для бега – она создает гипоксию, кислородное голодание, повышает выносливость.

Спортивная дыхательная маска Running Mask – это дополнительная нагрузка на легкие. С ней любая дистанция, упражнение дается тяжелее. То, что нужно для подготовки к соревнованию, похудению, развития мышечного корсета. 

Что даст сочетание парашюта для бега и тренировочной маски?

Тренировочная маска используется во всех аэробных тренировках. Ее задача – ограничить доступ кислорода при выполнении упражнений. Во время бега спортсмену необходимо равномерно и правильно дышать, чтобы ткани и органы получали достаточное количество кислорода. 

Клапаны маски не дают дышать в полную силу, спортсмен на вдохе прилагает усилия, в результате органы дыхания, диафрагма начинают «работать» на грани своих возможностей, организм испытывает стресс. Такой эффект дает свой результат: увеличивается объем легких, укрепляется диафрагма, развивается выносливость. Организм становится более подготовленным к экстремальным нагрузкам. 

Как тренироваться с гипоксической маской и парашютом для бега?

Тренировки могут проводиться как отдельное занятие или же сочетаться с другими видами тренинга. Но все они сводятся к высокоинтенсивной активности в виде интервального бега.

Популярные тренировки с парашютом и кислородной маской для бега:

1. Спринтерский высокоинтенсивный бег на 20-45 метров от 3 до 10 повторов, чередующихся с длительным отдыхом между ними. 
2. Спринтерский бег с выбросом парашюта через 20 метров от старта с целью создать дополнительный всплеск («взрыв») скорости. 
3. Разделение дистанции пополам: например, бег на 200 метрах с парашютом и в маске, а оставшиеся 200 метров только в маске. 
4. Чередование бега с другими упражнениями: силовыми, функциональными в зависимости от целей: тренировка выносливости, силы, баланса и др. 

Чередуйте занятия в маски и без аксессуара:

• День 1. Вся тренировка в маске.
• День 2. Вся тренировка без маски.
• День 3. Рабочие подходы в маске, отдых между ними без аксессуара.
• День 4. Рабочие подходы без маски, отдых между ними в маске.
• День 5. Вся тренировка в маске.

Преимущества

У тренировочных аксессуаров схожие преимущества:

1. Компактные размеры. Легко помешаются в рюкзак.
2. Улучшение силовых и аэробных показателей без нагрузки на суставы и связки. Бег с парашютом отличается от бега с утяжелителями тем, что не увеличивает вес самого спортсмена. Нагрузка создается извне и «распределяется» равномерно на все тело.
3. Легкая регулировка нагрузки. Сопротивление, создаваемое куполом, увеличивается за счет ускорения спортсмена, а в маске уровень нагрузки выбирается одним движением без прерывания тренировки.

Занимайтесь в беге с маской и парашютом, чтобы за каждую тренировку достигать максимальную прогрессию, тщательно прорабатывать мышцы ног, ягодиц, бедра и голени в условиях равнинной и высокогорной местности (гипоксии).

Оба товара всегда в наличии. Если есть вопросы, затрудняетесь с выбором, покупкой, то непременно обращайтесь. Поможем, дадим консультации.