Набор маска Running Mask + скоростная скакалка

В нашем интернет-магазине представлены скоростные скакалки с пластиковыми и металлическими ручками, маски для тренировки дыхания, выносливости. Профессиональные скакалки со встроенным подшипниковым механизмом и металлическим шнуром в ПВХ-покрытии. Отличное решение для кардиотренировки, разминки для боксеров, бегунов, тяжелоатлетов. Эффективный способ похудения: за 1 час активной тренировки со скоростной скакалкой можно сжечь до 1000 калорий.  Маски Running Mask – отличное решение для тренировки дыхания во время прыжков, общей прогрессии выносливости, темпов выполнения упражнений. 

Совместное использование кислородной маски и скакалки

Прыжки со скоростной скакалкой:

• Способствуют похудению.
• Повышают выносливость.
• Укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему.
• Развивают координацию, снимают мышечное напряжение.
• Держат тело в тонусе, укрепляют мышцы ног и рук.

Правильно дышите. Рекомендации:

• Дышать через нос.
• Не задерживать дыхание.
• Дышать ритмично: четыре прыжка – вдох, четыре прыжка – выдох.
• Не разговаривать во время упражнений.

Если придерживаться этих правил, то ткани и органы не будут испытывать дефицита кислорода.  Спортсмены искусственно создают гипоксию, например, проводят тренировки высоко в горах, где в воздухе мало кислорода. С появлением тренировочных масок такая необходимость отпала. Спортивная маска-респиратор имитирует условия высокогорья идеально, есть возможность регулирования нагрузки.  Сочетание тренировочной маски и прыжков на скоростной скакалке (или другого вида кардиотренировки) повышает общую выносливость, готовит организм к экстремальным нагрузкам. Механизм работы респиратора не сложен: клапаны в его корпусе ограничивают доступ воздуха. Для организма это стресс, но он прекрасно к нему адаптируется. Органы дыхания начинают работать в полную силу, чтобы не допустить гипоксии тканей и органов.

Рекомендации по тренировочному процессу

Если вы никогда прежде не прыгали со скоростной скакалкой, не стоит сразу сочетать ее с маской. Симбиоз гипоксической маски и скакалки подходит для подготовленных спортсменов. Начинать использование респиратора нужно с 4-5 тренировочного дня.  Построение тренировочного процесса:

1. Первые 5 подходов без использования маски. Прыжки до первой ошибки.
2. Шестой подход – прыжки в маске. Постарайтесь с каждым тренировочным днем увеличивать продолжительность подхода, не допускайте ошибок. 

Готовьтесь к упражнениям:

• Начинайте с разминки.
• При шестом подходе будьте внимательны к организму, прекращайте тренировку при недомогании.
• Пульс до 160 ударов минуту.
• Не использовать маску более часа в день. 

Стоит ли покупать скоростную скакалку и тренировочную маску? Конечно, стоит! Вместе они дают качественно новый результат. На этой странице предлагаем качественные спортивные товары, которые должны быть у каждого спортсмена. Быстрая обработка заказа и доставка!