Сегодня я расскажу вам, как можно собственными руками сделать тренажёр для тренировки большого пальца. Это в первую очередь необходимо для успешного выполнения упражнения щипок и тяга роллинга, ну и для сжатия эспандера, подтягивания и тп.
Дело в том, что при такой тренировке очень нагружается мышца, приводящая в движение палец. Следствием этого является увеличение (расширение) ладони, поэтому, когда вы будете закрывать эспандер, он не будет съежать (новички поймут), а будет четко "лежать" в вашей могучей ладошке.
Я не буду давать точных размеров, так как это чисто творческий процесс и каждый видет тренажёр по-своему. Поэтому просто смотрите скрины и читайте описание:
Берём заготовки:
Отрезаем две части трубы: вверх и низ:
Далее необходимо создать вертикальную опору. Естественно, от её расположения будет зависеть усилие тренажера. Выберите оптимальное для вас расстояние и высоту. Используем сварку и шурупы:
Так же привариваем ручки и закручиваем гайки:
Привариваем трубки для блинов. Я сделал две, чтобы плавно регулировать нагрузку:
Всё готово! Надеваем блины и тестируем наше устройство:
Вот и всё, друзья! Имея прямые руки и нужное оборудование можно создавать всё что угодно. Главное, не забываем тренироваться. И всё делайте в меру!
