Bob Peoples ("mr.Deadlift") - мистер становая тяга
Bob Peoples - великий атлет и железный человек, достойный похвал и нашего внимания. Его называли "mr.Deadlift", переводя дословно это означает "мистер становая тяга". Читать далее...
Anson Castelvecchi - железный человек
Anson Castelvecchi - человек с невероятно сильным хватом. Anson поднял одной рукой 166.6 кг за вертикальный гриф на встрече с Дэвидом Хорном. Читать далее...
Марк Феликс (Mark Felix ) - железный человек и обладатель абсолютного рекорда в поднятии Rolling Thunder (вращающаяся ручка диаметром 60 мм) - 136 кг. Читать далее...
Джордж Джоуэтт - железный человек
Прочитать книгу Джорджа Джоуэтта - Формирование мощного хвата можно у нас на сайте.
Джордж Джоуэтт был не только поднимателем здоровенных наковален, просто он наиболее известен, как человек, поднимавший 76-килограммовую наковальню. В конце двадцатых годов на силовом представлении в Филадельфии он взял свою наковальню хватом за рог, поднял на плечо в одно движение и выжал над головой одной рукой. Одно дело - поднять тяжёлую наковальню одной рукой, это очень тяжело, но поднять за толстый рог, не касаясь тела, и выжать её над головой - это просто невероятно! У Джорджа Джоуэтта были очень мощные предплечья, больше сорока сантиметров в обхвате. Читать далее...
Джон Брукфилд - железный человек и легенда из мира хвата, известный как "Mr. Hands". Джон второй в мире, кто сертифицировался и закрыл эспандер Captain of Crush №3 еще в 1992 году (когда всякие Пол Найты только "учились ходить"). Брукфилд создал собственную систему тренировки хвата, которая получила всемирную популярность (прочитать о тренировках можно в разделе сайта статьи), а также выпустил линейку собственных эспандеров - JB Grippers. Читать далее...
Джон Ричард Брзенк - армрестлер
Среди спортсменов есть те люди, с которыми всегда ассоциируется определённый вид спорта. Например, говоря «баскетбол» мы сразу же думаем о Майкле Джордане, гонки у нас ассоциируются с Михаэлем Шумахером, а вспоминая о гольфе, незамедлительно рисуем себе образ Тайгера Вудса. Такой вид спорта, как армрестлинг, также имеет своё «лицо» – Джона Брзенка. Именно этот человек может за одни соревнования получить несколько золотых медалей в разных весовых категориях. Джон Брзенк всегда жил и будет жить борьбой. Именно она для него являлась стимулом для того чтобы достигать чего-то нового, подниматься на спортивные вершины и никогда не останавливаться. Джон Брзенк всегда старался доказать, что он не зря носит титул самого известного армрестлера в мире. И, это ему всегда удавалось. Читать далее...
Александр Засс–Железный Самсон
Александр Засс или, как его называют, Железный Самсон – настоящий силач и просто железный человек! Этот спортсмен создал собственную гениальную систему развития силы. При среднем весе в 70 кг и ростом 165 см Засс опирался на развитие и укрепление сухожилий, а не мышечной массы. Читать далее...
В тот момент, когда люди говорят о силе хвата, обсуждение часто переходит к закрытию кистевых эспандеров. Купить их можно под разные задачи, в одних случаях просто чтобы занять руки, в других для серьезного укрепления кистей. В данной статье я постарался рассмотреть основные техники закрытия. Стоит ли говорить, что в одной статье трудно охватить то многообразие, которое из себя представляет развитие хвата, однако дать общее представление вполне возможно.
Читать далее...
Упражнения со штангой с толстым грифом
Упражнение со штангой (использование толстого грифа) - серьезные занятия на развитие хвата и мышц предплечий, они ускорят мышечный рост и значительно увеличат силу хвата. Читать далее...
