Необычные кистевые тренажеры для рук

Современный рынок кистевых тренажеров для рук переполнен различными тренажерами совершенно непохожими друг на друга. Спортивная индустрия сделала огромный шаг вперед, и выпустила ряд тренажеров, механизм действия которых опирается на самые последние исследования в биомеханике и физиологии. Несмотря на все это большинство людей продолжает ассоциировать кистевые тренажеры только с эспандерами. Такое незнание не позволяет адекватно подойти к процессу выбора наиболее подходящего для себя кистевого тренажера. Именно поэтому в данной статье мы кратко расскажем о самых необычных моделях и их возможном потенциале.

Прежде чем продолжить необходимо отметить, что абсолютно все кистевые тренажеры практически идентичны друг другу по функциональным возможностям. Грубо говоря, натренировать мышцы кистей и предплечья с их помощью довольно легко при регулярном тренинге. Различия кроются в типе тренировок, в их биомеханике, ну и, конечно же, в банальном комфорте от тренировок. Кому-то больше нравится сжимать ладонь в эспандере, а кто-то предпочитает более естественные тренажеры в виде мячей, например IronMind Egg. Третьи же обращают внимание на присутствие игрового фактора в тренировках, вследствие чего приобретают пауэрболы. Вы будете довольны итогом тренировок с любым кистевым тренажером. В данном вопросе более важна регулярность тренировок и систематичная прогрессия нагрузок.

Новейшие и необычные кистевые тренажеры

  • Тренажер Сотского Бизон-1М

Отечественная разработка, которая стала популярна по всему миру, как в профессиональном, так и в любительском спорте. Тренажер представляет собой инновационный механизм, не имеющий аналогов. Рукояти вращаются в разных плоскостях под любым углом, что создает естественную нагрузку с переменчивым направлением. Это не перегружает предплечья сверх меры и не создает риска травмирования кистей.

При этом вращательный процесс контролируется за счет сопротивления тренажера. Коэффициент нагрузки начинается от 5 кг и лимитирован фантастическими 140 кг. Несмотря на такие отличные показатели, конструкция весит менее полутора килограмм и обладает компактными размерами. Важно отметить, что многие силовые и военные структуры применяют тренажер для регулярной тренировки кадров. В отличие от классических способов, данный кистевой тренажер требует мало места, обладает доступной стоимостью и может использоваться длительное время даже при регулярных тренировках.

  • Тренажер Сотского Бизон-2

Это не продолжение и не обновленная версия вышеуказанной модели. Это совершенно иной тренажер с другим механизмом действия. В отличие от первого он акцентированно тренирует силу хвата, а не предплечья, хотя они получают довольно большую второстепенную нагрузку.

Тренажер не подходит для одиночной роли в контексте тренировки предплечий. Он отлично дополняет любой другой, в том числе Бизон-1М. На всем рынке кистевых тренажеров нет его аналогов, так как он считается второстепенным, а не основным.

  • Пауэрболы (Powerball)

Гироскопические тренажеры более известные как поверболы за последние несколько лет получили значительный приток популярности, но несмотря на это, все еще остаются «темными лошадками». Любой спортсмен попробовавший тренинг с пауэрболами забывает о классических монотонных тренировках с эспандером и другими кистевыми тренажерами.

Дело в том, что пауэрболы привносят в тренировочный процесс значительный игровой и соревновательный фактор. При этом они создают идеальные анатомические и биомеханические условия для тренинга кистей и предплечий. Естественная нагрузка от поверболов так же как и от тренажеров Сотского не вредит кистевым суставам благодаря отсутствию статичности и односторонней направленности векторов силы.

Если вы устали от монотонных тренировок с эспандерами и с другими аналогичными кистевыми тренажерами, то пауэрболы – это идеальное решение вашей проблемы. Стоит отметить, что довольно часто они приобретаются в подарок детям, которых сложно заинтересовать обыкновенными тренажерами для предплечий, ввиду скучности тренинга с ними.

  • Мяч IronMind Egg

Сила хвата тренируется не только с помощью целенаправленной нагрузки на предплечья. Для того чтобы обладать «мертвой» хваткой необходимо активно развивать трофику пальцев и их силу сжатия. Обычно атлеты применяют классические кистевые эспандеры, однако в них нагрузку получают в основном предплечья и лишь определенная часть пальцев.

Специализированные мячи компактного размера призваны исправить эту ошибку. Сжатие такого тренажера равномерно нагружает ладонь и пальцы, не воздействуя избирательно на какие-либо участки. Тренироваться с мячом гораздо удобнее, однако ввиду своей конструкции у него есть несколько недостатков. Во-первых, коэффициент нагрузки здесь лимитирован, и даже самые жесткие модели со временем становятся вполне обыденными и слабыми для силового тренинга. Во-вторых, здесь нет целенаправленной нагрузки на область предплечий, вследствие чего тренажер позиционируется в качестве способа развить сильный хват, а не мышцы кистей.

Многие атлеты также используют его в качестве разминки перед силовыми упражнениями или перед тренировками с другими кистевыми эспандерами.

  • Петли Eagle Loops

Это, безусловно, самый компактный кистевой тренажер для рук. Его используют для тренировки силы хвата, как и предыдущий тренажер. Уникальность данных петель заключается в возможности крепления на любом тренировочном аксессуаре или снаряде, в том числе на штанге или перекладине. В сети популярны видео где атлеты с большим тренировочным стажем подтягиваются, или выполняют становую тягу, используя для хвата только Eagle Loops. Это показатель огромной силы хвата и нормальной трофики кистевых сосудов с нервными каналами.

Рассматривать петли как соло-тренажер для кистей не совсем целесообразно, однако он отлично подойдет в качестве дополнения к любому другому кистевому тренажеру. Кроме того, использовать его можно не только дома, но и в фитнес-центре.