Running Mask – это тренажер, который поможет не только профессиональному спортсмену, но и любителю.

Сейчас мы расскажем о том, какие преимущества сможет получить каждый от занятий с тренировочной маской.

Новые ощущения в беге

Running Mask для спортсмена любителя

Маска для бега и выносливости поднимает уровень развития дыхательной системы до невероятных высот.

У 80% спортсменов-любителей в отстающих «ходит» именно дыхание. Мышцы готовы выполнять работу, сердечно-сосудистая система не загоняет пульсовые характеристики до максимальных значений, но дыхания не хватает. Приходится сбавлять темп, бороться с неприятными чувствами.

Особенно это касается холодной погоды, когда от дыхательной системы требуется дополнительная адаптация к низким температурам.

Занятия с Running Mask помогут:

  • Бежать так, будто ваша дыхательная система вообще не участвует в процессе тренировки. Это ощущение сложно передать словами. Во время забега будет казаться, что вы просто идете пешком, если сравнивать это с ощущениями любителя, который работает без маски. Это нужно просто почувствовать;
  • Существенно улучшить результат при холодной погоде. Спортсмены, которые на протяжении длительного времени бегают по одной трассам, замечают: в морозную погоду время бега хуже, чем в теплую. Холод – это дополнительная нагрузка для дыхания. Даже если ваши легкие развиты в такой же степени, как мускулы и сердце, в морозную погоду они станут слабым участком. Для бега в холодную погоду нужно иметь большой запас прочности дыхательной системы. Это можно организовать с помощью Running Mask;
  • Укрепить дыхательную систему в целом. Маска в режиме «авто» обучает эффективному дыханию. Глубокое, размеренное дыхание станет нормой, и укрепит ваши легкие.

Здоровье

Running Mask улучшает работу всей дыхательной системы, тренирует соответствующие мышцы. Занятия с маской – это профилактика многих дыхательных заболеваний.

Но она не лечит проблемы с дыханием. Маска предотвращает их. Однако, в случае присутствия специфических заболеваний, тренажер использовать запрещено. Даже насморк или легкий кашель являются существенным противопоказанием к применению аксессуара. Нехватка кислорода усугубит течение заболевания.

Любители могут улучшить здоровье регулярными занятиями с Running Mask. Но к этому пункту нужно подходить осторожно, не пытаться лечить болезнь. Тренировочная маска подходит только как профилактика.

Разнообразие

Тренировочная маска внесет в ваши занятия новые ощущения. Этот тренажер способен освежить эмоции от работы над собой. Особенно в том случае, если ваши тренировки связаны с интенсивной работой дыхательной системы.

Любительский тренинг – это всегда в удовольствие. Если особого удовольствия от тренировок нет, то спортсмен делает что-то неправильно. Тренировочная маска Running Mask – это первый шаг на пути к тому, чтобы внести позитивные эмоции в процесс занятий, и начать получать максимум наслаждения.

В спорте крайне важна работа нервной системы. Об этом не принято говорить, но главным негативным воздействием скоростно-силовых видов спорта является износ нервной системы.

Перетренированность.

Любителям кажется, что это нечто далекое, и появляется только у профессионалов.

Но перетренировка появляется тогда, когда получаемая нагрузка превышает восстановительные способности организма.

Ее провоцируют следующие факторы:

  • Отсутствие позитивных эмоций от тренинга. Именно та ситуация, с которой справляется тренировочная маска;
  • Стресс в повседневной жизни. Любой стресс нагружает нервную систему. Истеричная женщина или мужчина, который постоянно приносит проблемы в вашу жизнь, изнашивают ЦНС куда сильнее, чем частые тренировки. Разнообразный тренинг в маске за счет позитивных эмоций частично купирует данный эффект. Но спортсменам стоит отследить свою жизнь на предмет стрессов и их целесообразности в жизни;
  • Недостаточное (неправильное) питание, плохой сон. Возможность получить результат закладывается на тренировке. Только возможность. Эффект тренинга заметен только после правильного восстановления;
  • Неправильная тренировочная программа. На сайте Gripboard.ru вы сможете найти тренировочные программы для бега в маске, которые подходят именно вам. Этот фактор, вопреки стереотипу, не является ключевым в износе ЦНС;
  • Индивидуальные параметры. Генетика или проблемы с организмом, которые мешают полноценному восстановлению.

Поэтому так важно разнообразить тренировки. И речь не только о маске, но и о других тренажерах, с которыми можно отдохнуть психологически.

Улучшение результатов в любом спорте

Running Mask подходит почти для всех спортивных дисциплин. Если вы желаете улучшить результат в любимом виде спорта, то маска поможет вам в этом.

Тренировочная маска пригодится спортсменам-любителям из следующих дисциплин:

  • Бег. Все беговые виды спорта. Бег на лыжах, биатлон. Это основные виды спорта для данного тренажера;
  • Боевые искусства. Наибольшую распространенность маска получила среди бойцов ММА. Дыхательная система здесь особенно важна;
  • Все аэробные виды нагрузки. Велосипед, гимнастика, спортивная ходьба. Все виды Training Mask учат правильному дыханию. При аэробной нагрузке оно становится невероятно важной;
  • Плаванье, гребля. Весь спорт на воде;
  • Игровые виды спорта. Футбол, баскетбол, американский футбол – везде, где важно быстро бегать и не уставать.

Маска не поможет разве что киберспортсменам и шахматистам:)

Да и то, при правильных тренировках, пользу могут извлечь даже представители этих дисциплин.

Выводы

Нужна ли running mask для спортсмена любителя

Running Mask позволит любителю:

  • Улучшить состояние дыхательной системы. Научиться правильно и эффективно дышать;
  • Улучшить здоровье. Укрепить сердечно-сосудистую систему и получить преимущества от имитации тренировок в условиях высокогорья;
  • Добавить разнообразия в свою тренировочную жизнь. И приятные эмоции вместе с ним;
  • Защитить нервную систему от выгорания;
  • Ускорить прогресс в любимых видах спорта.

Бывают случаи, когда тренировочная маска Running Mask не нужна.

Такое бывает в 2 ситуациях:

  1. Наличие проблем со здоровьем. Противопоказания, с которыми нельзя использовать аксессуар;
  2. Неумение, нежелание учиться и слушать свой организм. Можно надеть тренировочную маску в режиме Hard (имитация высоты в 5500 метров), и навредить своему здоровью.

Тренировочная маска – это не чудо средство, которое избавляет от всех проблем с «дыхалкой». Это надежный инструмент. Если его правильно использовать, то результат не заставит себя ждать у любого поклонника спорта.