Running Mask – это тренажер, который поможет не только профессиональному спортсмену, но и любителю.
Сейчас мы расскажем о том, какие преимущества сможет получить каждый от занятий с тренировочной маской.
Новые ощущения в беге
Маска для бега и выносливости поднимает уровень развития дыхательной системы до невероятных высот.
У 80% спортсменов-любителей в отстающих «ходит» именно дыхание. Мышцы готовы выполнять работу, сердечно-сосудистая система не загоняет пульсовые характеристики до максимальных значений, но дыхания не хватает. Приходится сбавлять темп, бороться с неприятными чувствами.
Особенно это касается холодной погоды, когда от дыхательной системы требуется дополнительная адаптация к низким температурам.
Занятия с Running Mask помогут:
- Бежать так, будто ваша дыхательная система вообще не участвует в процессе тренировки. Это ощущение сложно передать словами. Во время забега будет казаться, что вы просто идете пешком, если сравнивать это с ощущениями любителя, который работает без маски. Это нужно просто почувствовать;
- Существенно улучшить результат при холодной погоде. Спортсмены, которые на протяжении длительного времени бегают по одной трассам, замечают: в морозную погоду время бега хуже, чем в теплую. Холод – это дополнительная нагрузка для дыхания. Даже если ваши легкие развиты в такой же степени, как мускулы и сердце, в морозную погоду они станут слабым участком. Для бега в холодную погоду нужно иметь большой запас прочности дыхательной системы. Это можно организовать с помощью Running Mask;
- Укрепить дыхательную систему в целом. Маска в режиме «авто» обучает эффективному дыханию. Глубокое, размеренное дыхание станет нормой, и укрепит ваши легкие.
Здоровье
Running Mask улучшает работу всей дыхательной системы, тренирует соответствующие мышцы. Занятия с маской – это профилактика многих дыхательных заболеваний.
Но она не лечит проблемы с дыханием. Маска предотвращает их. Однако, в случае присутствия специфических заболеваний, тренажер использовать запрещено. Даже насморк или легкий кашель являются существенным противопоказанием к применению аксессуара. Нехватка кислорода усугубит течение заболевания.
Любители могут улучшить здоровье регулярными занятиями с Running Mask. Но к этому пункту нужно подходить осторожно, не пытаться лечить болезнь. Тренировочная маска подходит только как профилактика.
Разнообразие
Тренировочная маска внесет в ваши занятия новые ощущения. Этот тренажер способен освежить эмоции от работы над собой. Особенно в том случае, если ваши тренировки связаны с интенсивной работой дыхательной системы.
Любительский тренинг – это всегда в удовольствие. Если особого удовольствия от тренировок нет, то спортсмен делает что-то неправильно. Тренировочная маска Running Mask – это первый шаг на пути к тому, чтобы внести позитивные эмоции в процесс занятий, и начать получать максимум наслаждения.
В спорте крайне важна работа нервной системы. Об этом не принято говорить, но главным негативным воздействием скоростно-силовых видов спорта является износ нервной системы.
Перетренированность.
Любителям кажется, что это нечто далекое, и появляется только у профессионалов.
Но перетренировка появляется тогда, когда получаемая нагрузка превышает восстановительные способности организма.
Ее провоцируют следующие факторы:
- Отсутствие позитивных эмоций от тренинга. Именно та ситуация, с которой справляется тренировочная маска;
- Стресс в повседневной жизни. Любой стресс нагружает нервную систему. Истеричная женщина или мужчина, который постоянно приносит проблемы в вашу жизнь, изнашивают ЦНС куда сильнее, чем частые тренировки. Разнообразный тренинг в маске за счет позитивных эмоций частично купирует данный эффект. Но спортсменам стоит отследить свою жизнь на предмет стрессов и их целесообразности в жизни;
- Недостаточное (неправильное) питание, плохой сон. Возможность получить результат закладывается на тренировке. Только возможность. Эффект тренинга заметен только после правильного восстановления;
- Неправильная тренировочная программа. На сайте Gripboard.ru вы сможете найти тренировочные программы для бега в маске, которые подходят именно вам. Этот фактор, вопреки стереотипу, не является ключевым в износе ЦНС;
- Индивидуальные параметры. Генетика или проблемы с организмом, которые мешают полноценному восстановлению.
Поэтому так важно разнообразить тренировки. И речь не только о маске, но и о других тренажерах, с которыми можно отдохнуть психологически.
Улучшение результатов в любом спорте
Running Mask подходит почти для всех спортивных дисциплин. Если вы желаете улучшить результат в любимом виде спорта, то маска поможет вам в этом.
Тренировочная маска пригодится спортсменам-любителям из следующих дисциплин:
- Бег. Все беговые виды спорта. Бег на лыжах, биатлон. Это основные виды спорта для данного тренажера;
- Боевые искусства. Наибольшую распространенность маска получила среди бойцов ММА. Дыхательная система здесь особенно важна;
- Все аэробные виды нагрузки. Велосипед, гимнастика, спортивная ходьба. Все виды Training Mask учат правильному дыханию. При аэробной нагрузке оно становится невероятно важной;
- Плаванье, гребля. Весь спорт на воде;
- Игровые виды спорта. Футбол, баскетбол, американский футбол – везде, где важно быстро бегать и не уставать.
Маска не поможет разве что киберспортсменам и шахматистам:)
Да и то, при правильных тренировках, пользу могут извлечь даже представители этих дисциплин.
Выводы
Running Mask позволит любителю:
- Улучшить состояние дыхательной системы. Научиться правильно и эффективно дышать;
- Улучшить здоровье. Укрепить сердечно-сосудистую систему и получить преимущества от имитации тренировок в условиях высокогорья;
- Добавить разнообразия в свою тренировочную жизнь. И приятные эмоции вместе с ним;
- Защитить нервную систему от выгорания;
- Ускорить прогресс в любимых видах спорта.
Бывают случаи, когда тренировочная маска Running Mask не нужна.
Такое бывает в 2 ситуациях:
- Наличие проблем со здоровьем. Противопоказания, с которыми нельзя использовать аксессуар;
- Неумение, нежелание учиться и слушать свой организм. Можно надеть тренировочную маску в режиме Hard (имитация высоты в 5500 метров), и навредить своему здоровью.
Тренировочная маска – это не чудо средство, которое избавляет от всех проблем с «дыхалкой». Это надежный инструмент. Если его правильно использовать, то результат не заставит себя ждать у любого поклонника спорта.
