Sandbag для тренировок

Аналог Elevation Training Mask 2,0; в наборе 3 комплекта клапанов разного сопротивления.

Материал - полиэстер. 8 строп из нейлона по окружности и мембранная сетка удерживают купол.

Пять трубчатых эспандеров с карабинами, две ручки, две манжеты для ног, дверной анкер и сумочка.

Отлично подойдет для начинающих и для разминок

Усилие больше всего подойдет для фитнес тренировок, нагрузка ощутима.

Для продвинутых спортсменов, а также для девушек при выполнении базовых упражнений.

Хорошо подойдет для новичков при выполнении базовых упражнений, а также для подтягиваний.

Относительно высокий коэффициент натяжения и ширина петли.

Для функционального тренинга высокого уровня.

Профессиональные кольца из высококачественной березовой фанеры повышенной прочности.

Диаметр 70 мм, изготовлен из полимерного композита высокой плотности.

Диаметр 70 мм (самые большие расширители) длина 125 мм, продвинутая версия Fat Gripz.

Укрепленный карабин и улучшенный механизм регулировки строп.

В комплекте 2 ручки, 2 манжеты и 1 дверной анкер.. Специально для тренировок с резиной.

Идеальны для тренировки ног, в наборе 4 петли разных нагрузок, материал латекс.

В наборе 3 ленты длиной 1,2 метра каждая, 100% латекс, идеальны для любых тренировок.

Широкий гимнастический ролик для пресса с удобными рукоятками.

На основе мягкой резины с рифленой поверхностью, идеальны для турника, штанги и гантелей.

Обрезиненные стальные крюки, уплотненная манжета, нагрузка до 300 кг.

100% гипоаллергенный хлопок с мягкой неопреновой вставкой.

Прошиты резиной "Duragrip" для предотвращения скольжения, жестко фиксируются на запястье.

Профессиональная версия, пластиковые ручки с подшипниками, тросы продеты в шарнирные головки.

Профессиональная версия, деревянные ручки с подшипниками, стальной трос с ПВХ покрытием.

Ручки из авиационного алюминия с перекрестным рифлением и встроенными подшипниками.

Эластичные напульсники (пара) на липучке "Velcro" с петлей для зацепления за большой палец.

Жесткая фиксация для избежания травм и повышения эффективности занятий.

Защита коленей от травм при приседаниях, становой тяге, элементах тяжелой атлетики.

В наборе три трубки с ручками: оранжевая - 4 кг; синяя - 5 кг; зеленая - 6 кг.

Для воркаута, гимнастики, единоборств. Идеальны для проработки мышц кора.

Лучший профессиональный регулируемый эспандер, можно тренировать отдельно пальцы.

Уменьшенная версия, идеальны для тренировок с резиновыми петлями, очень удобны.

Хромированные ручки, мягкая и щадящая накатка, черненая пружина. Торцы ручек гладко отшлифованы.

Максимальная комплектация, обновленный милитари дизайн, вес пользователя до 180 кг.

Самые популярные расширители грифа, мировой стандарт.

Специально подобранные для женского тренинга нагрузка и геометрические параметры.

Универсальный. Параллельный ход ручек. Небольшие размеры и вес. Регулировка амплитуды и усилия.

Набор из легкого и утяжеленного мячаЛегкий и качественный мяч для бокса, идеальный отскок и жесткость

Стальные крюки пластинчатые с полимерным покрытием, уплотненная манжета, нагрузка до 300 кг.

Эластичные напульсники (пара) в исполнении Camo на липучке "Velcro" с петлей для зацепления за большой палец.

Буквально каких-то 15-20 лет назад спортивная индустрия могла предложить довольно ограниченное количество различного инвентаря для тренировок. Подготовка во всех силовых и скоростно-силовых видах спорта осуществлялась с помощью обыкновенной штанги, гантель и гирь. Даже тренажеры не обладали столь массовой популярностью, как сейчас. Все это ставило определенный лимит на количество возможных методик тренировок и упражнений в целом. Однако сейчас спортивная индустрия может предложить огромный ассортимент всевозможных тренажеров, аксессуаров и прочего инвентаря для тренинга. К этой группе относятся резиновые петли, TRX и конечно же – Sandbag (песочный мешок).

Среди всех современных тренажеров-аксессуаров именно последний выделяется своей простой формой. Казалось бы, перед вами обыкновенный утяжеленный мешок, и такой инвентарь нельзя назвать «изобретением» 21 века, однако внешность обманчива. На данный момент можно с уверенностью сказать, что Sandbag – это один из самых эффективных инструментов-тренажеров для полноценного функционального тренинга любой мышечной группы человека. Несмотря на простоту своей конструкции, он обладает огромным функционалом и преимуществами, которыми не могут похвастаться классические отягощения.

Характеристики Sandbag:

  • Простота использования;
  • Взаимозаменяемость наполнителя;
  • Прочная конструкция и специализированная ткань;
  • Наличие ручек для всех видов хватов и обхватов;
  • Огромный ассортимент возможных упражнений;
  • Низкая стоимость;
  • Долговечность;
  • Мобильность;
  • Ассортимент различных моделей.

Что такое Sandbag

В буквальном переводе – это сумка с песком (песочная сумка). Однако не все так просто, как кажется на первый взгляд. Для изготовления мешка используется специальный прочный материал, который прошит армированной нитью. Порвать или повредить мешок крайне сложно, даже намеренно. Об этом свидетельствует огромное количество видео на соответствующих Интернет-ресурсах.

Внешне Sandbag напоминает обыкновенную спортивную сумку. При более детальном рассмотрении становится заметна нестандартная конструкция и расположение различных лямок и ручек. Они нужны для выполнения всевозможных упражнений с разным хватом и под разными углами. Для каждого упражнения найдется наиболее подходящее крепление. Это одно из главных отличий Sandbag от классического отягощения, которое нельзя использовать, как захочется. Атлету всегда приходится подстраиваться под форму снаряда, но только не с данным тренажером-аксессуаром.

Внутри Sandbag наполнен песком. Помимо этого в комплекте к нему предоставляется небольшое количество наполнителей, с помощью которых можно регулировать общий объем мешка и его функциональность в тех или иных упражнениях. Следует отметить, что «внутренности» данного тренажера полностью заменяемы. Если вас не устраивает песок, вы можете заменить его любым другим материалом. Все зависит от вашей смекалки и индивидуальных предпочтений.

Что касается системы креплений наполнителя, то она реализуется за счет прочной ткани и специализированных липучек. Sandbag выдерживает броски на землю и всевозможные вращения в воздухе. Никаких повреждений или потери наполнителя не наблюдается даже при самом жестком и интенсивном использовании. Как правило, бойцы смешанного стиля нещадно пользуются данными мешками, и при этом состояние снарядов остается практически неизменным в течение длительного срока службы. Именно поэтому многие спортсмены приобретают сразу несколько моделей разного веса, не боясь сломать или испортить какую-либо.

Преимущества Sandbag

Самое главное преимущество Sandbag заключается в его наполнителе. Форма сумки создана таким образом, что отягощение не обладает единым и стабильным центром тяжести. Все зависит от упражнения и угла рабочей траектории. В зависимости от этого точка основной нагрузки меняется, вследствие чего упражнение становится более сложным для выполнения.

С физиологической точки зрения такая непостоянная нагрузка можно служить отличным способом для тренировки суставно-связочного аппарата, мышц-стабилизаторов и общей функциональной силы мускулатуры. Биомеханика здесь довольно проста: когда мышечное волокно выполняет сокращение с определенным фиксированным весом, мышцы-стабилизаторы лишь предохраняют мускулатуру от повреждений, однако в случае наличия нестабильной нагрузки они должны работать на пределе своих возможностей. Во-первых, сугубо из безопасности, дабы не повредить суставы и связки, ну а во-вторых, чтобы не уронить отягощение и выполнить движение до конца.

Вы можете проделать простой наглядный тест. Попробуйте выжать вверх гантель или любое другое фиксированное отягощение. Затем выполните аналогичное движение с Sandbag или каким-либо нестабильным инвентарем. Во втором случае вам придется приложить намного больше усилий для полноценного и правильного выполнения движения.

ЦНС придется посылать высокочастотные нейромышечные сигналы. Происходит единовременная активация каждой целевой мышечной клетки. Суставы, нервная система и мускулатура учатся работать слаженно и скоординировано. Именно это называют функциональной тренировкой. Стоит отметить, что она играет важную роль в любой спортивной деятельности, будь то единоборства, тяжелая атлетика или же бодибилдинг.

Важность функциональной подготовки

Все вышеприведенные характеристики ценятся во всех силовых видах спорта, даже в бодибилдинге, несмотря на тот факт, что в железном спорте функциональная сила не используется. Мало кто знает, что чем выше потенциал возможной функциональной силы, тем более значимыми будут силовые характеристики атлета и в других типах сокращений. Речь идет о динамических и статодинамических усилиях. Все это делает функциональный тренинг действительно важной составляющей бодибилдинга и фитнеса. Именно поэтому многие профессиональные бодибилдеры раз в месяц, а иногда и чаще, тренируются в режиме кросс-фита или же используют схожие по функциональности методики.

Отдельно следует выделить важность функциональности в кроссфите, фитнесе и различных контактных единоборствах. В этих видах спорта человек должен мочь единовременно задействовать в работу огромное количество мышечных массивов. Иннервация должна быть безупречной, иначе никаких высоких достижений спортсмену не добиться. К сожалению, тренинг с классическими отягощениями закрепощает мышцы и учит их работать по фиксированной траектории. Мускулатура изолируется, а стабилизаторы теряют львиную долю работы. В этом случае нужны особые методики тренинга и соответствующий инвентарь.

На данный момент Sandbag входит в число незаменимых отягощений для любой функциональной тренировки. Количество упражнений с данным тренажером-аксессуаром попросту невозможно перечислить. Единоборцы используют мешок во взрывных комплексных движениях, а спортсмены из фитнеса применяют Sandbag в классических упражнениях, добавляя туда изменчивую нагрузку и борьбу за равновесие. Все зависит от вашей итоговой цели и спортивной дисциплины. В целом можно сказать, что такой простой тренировочный инвентарь может заменить дорогостоящие и уникальные по биомеханике тренажеры.

Особенности Sandbag

Прежде всего, это мобильность данного тренажера-аксессуара. Его легко взять с собой на тренировку или на дачу. Тренироваться с Sandbag можно как дома, так и в тренажерном зале, дополняя нестандартными упражнениями классическую тренировку.

Как уже говорилось выше, Sandbag дает возможность нагрузить все мышечные группы, в том числе ноги. Количество функциональных упражнений просто поражает. В последнее время к функциональному тренингу склоняется все больше и больше спортсменов, особенно из любительского бодибилдинга. Никто не хочет иметь обыкновенную «гору мышц», все хотят уметь пользоваться мускулатурой в повседневной жизни. Ну а для этого необходимо тренировать общую функциональность тела.

Следует отметить, что на данный момент спортивная индустрия не может предложить аналогов Sandbag, так как все отягощения обладают определенной фиксированной нагрузкой. Безусловно, существуют интересные аксессуары, такие как резиновые петли, но они не могут рассматриваться как равноценная замена таким мешкам с песком.

Свободная траектория и меняющаяся нагрузка – вот два слова характеризующих Sandbag. При таком ассортименте положительных качеств данный мобильный тренажер обладает вполне доступной стоимостью. Это объясняется простой конструкцией, которая не требует от производителя особого специализированного оборудования. Кроме того, наполнитель здесь – это песок или любые другие обыкновенные материалы, которые практически ничего не стоят.

Вот и получается, что Sandbag – это простой, дешевый и в то же время эффективный способ разительно повысить уровень функциональной силы ваших мышц, и попутно с этим улучшить состояние ЦНС с суставно-связочным аппаратом. Настоящий прорыв спортивной индустрии 21 века.

Вход

E-mail

Пароль


Регистрация пользователя

E-mail *

Пароль *

Подтверждение пароля *


Восстановление пароля

E-mail