Пружинный эспандер для упражнений

Вид списка товаров:
hammar38
1990 руб

Профессиональный регулируемый эспандер, лучшая модель на данный момент, можно тренировать отдельно пальцы, в том числе большой палец.

heavy-grips-v-ruke56
590 руб

Хромированные ручки, мягкая и щадящая накатка, черненая пружина.

espander-trubchaty_ava_3
1990 руб

В наборе пять трубчатых эспандеров с карабинами, две ручки, две манжеты для ног, дверной анкер и сумочка.

mini-bands-122
990 руб

Идеальны для тренировки ног, в наборе 4 петли разных нагрузок, материал латекс.

latex-bands-2172
990 руб

В наборе 3 ленты длиной 1,2 метра каждая, 100% латекс, идеально для любых тренировок.

trubki--avatarka
990 руб

В наборе три трубки с ручками: оранжевая - 4 кг; синяя - 5 кг; зеленая - 6 кг.

orange-roll6
390 руб

Петля начального уровня, идеально подойдет для разминки или восстановления.

red-roll
640 руб

Усилие больше всего подойдет для фитнес тренировок, нагрузка ощутима.

violet-roll
840 руб

Подойдет для продвинутых спортсменов, а также для девушек при выполнении базовых упражнений.

green-roll66
1090 руб

Хорошо подойдет для новичков при выполнении базовых упражнений, а также для подтягиваний.

blue-roll
1440 руб

Относительно высокий коэффициент натяжения и ширина петли.

black-roll
1690 руб

Для функционального тренинга высокого уровня.

isx00132
490 руб

Двурядный гимнастический ролик для пресса с удобными рукоятками.

parashyut-dlya-bega-1
990 руб

Создает динамическое воздушное сопротивление, сверхэффективно повышает скоростно-силовые характеристики при беге.

img_28606
790 руб

На основе специальной мягкой резины с рифленой поверхностью, идеальны для турника, штанги и гантелей.

img_5289117
990 руб

Обрезиненные стальные крюки, уплотненная манжета, прошитая двойной полиамидной нитью, нагрузка до 300 кг.

lifting-straps-11
190 руб

100% гипоаллергенный хлопок с мягкой неопреновой вставкой.

img_52794
690 руб

Прошиты специальной резиной "Duragrip" для предотвращения скольжения, жестко фиксируются на запястье, имеют неопреновые вставки.

img_9028
490 руб

Профессиональная версия, пластиковые ручки с подшипниками, сами тросы продеты в шарнирные головки.

img_9025
990 руб

Профессиональная версия, деревянные ручки с подшипниками, стальной трос с ПВХ покрытием.

tfmaongnxg0
1190 руб

Анодированные ручки из авиационного алюминия с перекрестным рифлением и встроенными подшипниками.

img_5238
990 руб

Эластичные напульсники (пара) на липучке "Velcro" с петлей для зацепления за большой палец.

img_2890
990 руб

Жесткая фиксация для избежания травм и повышения эффективности занятий.

img_5257
1490 руб

Защита коленей от травм при приседаниях, становой тяге, элементах тяжелой атлетики, гиревого спорта.

img_9651
990 руб

Полноценный аналог Elevation Training Mask 2,0; в наборе 3 комплекта клапанов разного сопротивления.

110687_image51
990 руб

Свободное вращение за счет стальной втулки, колеса из нескользящего материала, мягкие ручки, выдерживают до 150 кг.

heavy-round812
2950 руб

Набор из пяти эспандеров.

img_6092
990 руб

Состоит из двух ручек, двух манжет и дверного анкера, идеальны для тренировок с резиной.

captains-of-crush
1390 руб

Captains of Crush – наиболее устойчивые в плане нагрузки эспандеры от компании IronMind.

fat-gripz-v-ruke36
1290 руб

Уменьшенная версия, идеальны для тренировок с резиновыми петлями, очень удобны.

globe-grip-18
1490 руб

Диаметр 70 мм, изготовлен из полимерного композита высокой плотности.

fat-gripz-extreme6
1890 руб

Диаметр 70 мм (самые большие расширители) длина 125 мм, продвинутая версия Fat Gripz.

trenazher-trx-petli-365v
3990 руб

Продвинутая версия 2013 года с укрепленным карабином и улучшенным механизмом регулировки строп.

trenazher-trx-petli-tactical5
3890 руб

Функциональные петли обновленного дизайна в стиле милитари, максимальный вес пользователя увеличен до 180 кг.

gd-iron-grip-90-ext
2890 руб

Отличный эспандер с быстрой регулировкой жесткости.

Эспандер GD Grip Ultra
1690 руб

Универсальный во всех отношениях эспандер.

kistevoy-espander-dinosaur-hunter-ultimate9
2190 руб

Плавная регулировка нагрузки.

vatiz-gripper-33
3990 руб

Относительно легкий и компактный эспандер с возможностью быстрой смены пружины.

Регулируемый эспандер GD Grip Pro
1390 руб

Качественный и компактный регулируемый эспандер.

trenazher-trx-petli-tactical-rip-trainer
3790 руб

Увеличивает ротационную мощность, общую выносливость и силу мышц стабилизаторов.

dsc_0031
1990 руб

Профессиональные кольца из высококачественной березовой фанеры повышенной прочности.

fat-gripz-55-v-ruke82
1490 руб

Самые популярные расширители грифа, мировой стандарт.



В течение нескольких последних лет спортивная индустрия целенаправленно создавала различный инвентарь и тренажеры для тренинга в домашних условиях. Современный человек испытывает острую нехватку времени, вследствие чего тренировки без посещения фитнес-центра являются довольно актуальной темой. Особую популярность получил так называемый пружинный эспандер, который можно приобрести в любом магазине спортивных товаров.

Что такое пружинный эспандер

На данный момент существует огромное количество тренажеров и тренировочных аксессуаров со схожим названием, вследствие чего как таковой единой терминологии попросту нет. Зачастую под термином «пружинные эспандеры подразумеваются кистевые модели, основанные на сопротивлении пружины. К таким моделям можно отнести Vice Gripper или Captain of Crush. Они снискали огромную популярность во многих видах спорта и среди различных социальных классов, вследствие чего обозначение «пружинный» зачастую применяется к ним. Однако они предназначены только для тренинга кистевых мышц и предплечий, а не больших и малых сегментов по всему телу.

пружинный эспандер упражнения

Классическим пружинным эспандером считается совершенно иной механизм, представляющий собой несколько пружинных тросов объединенных рукоятями с двух сторон. Его активно используют для изолирующего тренинга различных мышечных групп. В большинстве случаев он используется новичками.

пружинный эспандер

Популярность такого тренажера обусловлена его доступной стоимостью и простотой использования. Однако не так давно рынок спортивных аксессуаров предоставил еще один способ эффективного тренинга в домашних условиях – резиновые петли.

Упражнения с пружинным эспандером – это движения с ограниченной амплитудой и в большинстве случаев одной рукой. При этом общий коэффициент нагрузки здесь лимитирован. Все эти недостатки вынудили крупные компании создать некое подобие данного эспандера, но без соответствующих минусов. Итогом поисков стал выпуск резиновых петель, которые в отличие от вышеописанного механизма не обладают ручками. Их главным преимуществом является большая длина и возможность выполнять классические базовые движения.

Упражнения с пружинным эспандером

Список возможных движений с таким тренировочным аксессуаром довольно невелик. Именно этот факт является ключевым, ведь без должного разнообразия упражнений невозможно натренировать все мышечные группы. Продуктивность тренировки при этом будет ничтожно мала.

С резиновыми петлями все намного лучше и проще. Они могут использоваться в качестве единственного отягощения, или же дополнять собой нагрузку от штанг или гантелей. Это очередной плюс резины, которая превосходит пружинные тросы абсолютно по всем параметрам. К слову, сумма таких положительных факторов петель сделала их более популярными, нежели пружинные эспандеры.

эспандер пружинный купить

Главное отличие упражнений с петлями и пружинными механизмами кроется в конструкции и типе нагрузки. Пружины не могут растягиваться сверх меры, и кроме того, их максимальная длина ограничена, но даже эти факторы не являются главными минусами. Как вы видите, такой тренировочный аксессуар состоит из 3-5 пружинных тросов. При выполнении упражнений каждый трос тянется по своему, в зависимости от прилагаемых усилий. Это значит, что диагональная рабочая траектория или нестабильный хват будут активировать в большей степени лишь некоторые из таких тросов. Общий коэффициент нагрузки при этом будет неодинаковым, равно как и векторы прилагаемой силы.

Разница между пружинным эспандером и петлями из резины

Ленты изготавливаются по особой технологии наложения, которая гарантирует равномерное натяжение в любой точки петли, независимо от прилагаемой силы. Кроме того, нельзя забывать о том, что резиновый эспандер – это одна сплошная лента, а не несколько тросов сплетенных вместе. Это позволяет не думать о перекосе нагрузки.

упражнения с пружинным эспандером

Технология наложения обеспечивает прочность и долговечность резиновых моделей. Стоит отметить, что пружинные механизмы довольно быстро теряют свой изначальный коэффициент жесткости, вследствие чего количество нагрузки заметно уменьшается. Обратите внимание, в стандартных пружинных эспандерах тросы довольно длинные и при этом не обладают хорошей жесткостью. Настоящие пружины с неизменным коэффициентом сопротивления присутствуют только в кистевых тренажерах, о которых мы упоминали в начале статьи. В этом случае пружинный механизм обладает большим размером и изготавливается с расчетом на минимальное растяжение, чего нельзя сказать об эспандерах с соответствующими тросами.

Какой пружинный эспандер купить

Как показывает практика, упражнения с пружинным эспандером эффективны только до тех пор, пока вы новичок. На рынке спорттоваров нет возможности купить пружинный эспандер для профессиональных тренировок. Отсутствие прогрессивной нагрузки, долговечности и возможности использовать тренажер для классических тренировок с гантелями или штангами, делает его довольно нерациональной покупкой.

На сегодняшний день резиновые петли считаются оптимальной заменой пружинным моделям. Стоит отметить, что ленты превосходят последние по всем параметрам, в том числе по доступности (цене) и общему сроку службы.