Вопрос мотивации очень важен во время любых тренировок. Психологический настрой помогает сконцентрироваться при выполнение любых упражнений. То же самое и в хвате. Например, когда вы делаете сеты с RT, щипок или жмёте эспандеры, то необходимо предварительно подготовиться.

Физическая подготовка включает создание оптимальных условий для выполнения упражнения, применение магнезии или дополнительных инструментов (падсы, пояса и тп). Психологический настрой не менее важен, каждый настраивается по-своему. Вот некоторые примеры, как вы можете подготовиться к упражнению:

  • "уйти" в себя на пару секунд, дыша при этом глубоко и плавно закричать, выплеснуть накопившуюся энергию
  • злость и радость - два сильных средства, которые контролируются центрами нервной системы
  • музыка - интересный способ повысить показатели своих данных в упражнении. Звук мотивирует на выполнение упражнения и даёт вам дополнительные силы.

В общем, мотивируйтесь как можете, показывайте отличные результаты и ставьте новые рекорды!