Эспандер трубчатый

Трубчатый эспандер – это мобильный и в то же время эффективный тренировочный аксессуар, который за последние несколько лет обрел небывалую популярность во многих спортивных дисциплинах. С помощью такой простой конструкции атлеты проводят специализированную разминку на различных соревнованиях, будь то культуризм, единоборства или даже футбол с баскетболом. Также данный вид эспандера довольно часто приобретают для тренинга в домашних условиях, в качестве основного отягощения.

В целом, это неплохой аксессуар по доступной цене. Во многом именно данный факт поспособствовал столь большой популярности трубчатого эспандера. Кроме того, культуристы, пауэрлифтеры и тяжелоатлеты нашли новый способ применения данного резинового механизма. Они стали использовать эспандер в качестве дополнительного отягощения в классических упражнениях, закрепляя его на грифе и какой-либо опоре. Этот способ довольно быстро распространился как на любительском, так и на профессиональном уровне, что в свою очередь вынудило компании-гиганты пересмотреть выпуск и изготовление классических трубчатых эспандеров.

Путем практических ошибок и различных опросов среди атлетов из различных видов спорта, производители выяснили недостатки трубчатой модели и модернизировали ее. Таким образом рынок спортивного инвентаря пополнился еще одним резиновым эспандером, однако уже ленточного формата, а не трубчатого. Как выяснилось, именно такая форма тренировочного аксессуара в большей степени соответствует требованиям спортсменов.

ЭТО ИНТЕРЕСНО:

Как накачать бицепсы с универсальным эспандером Описана биомеханика упражнений на бицепс с трубчатым эспандером и основные упражнения для эффективных тренировок

Тренировка дельт с универсальным эспандером Описана тренировка дельтовидных мышц с использованием трубчатого эспандера с ручкам. Основные упражнения и их биомеханика

Для каких целей можно купить трубчатый эспандер

Существует огромное количество упражнений, основным отягощением в которых является сопротивление резины такого снаряда. К сожалению, в большинстве случаев эти движения рассчитаны для разминки, или же для тренинга новичков, так как общий коэффициент нагрузки здесь минимален. Именно так их позиционируют производители. Спортсмены решившие использовать их не по назначению, то есть для увеличения итоговой нагрузки в классических упражнениях, начали сталкиваться с огромным количеством недочетов и недостатков, среди которых встречались даже обыкновенные поломки конструкции. Плюс ко всему проблематично купить трубчатый эспандер для профессиональных тренировок.

Проблема кроется в том, что стандартный трубчатый эспандер попросту не предназначен для силовых тренингов и такого применения. Кроме того, закрепить его не так просто, как кажется на первый взгляд. С ним невозможно улучшить упражнения с гантелями, а при отсутствии какой-либо специальной опоры и все другие – со штангой.

Все эти факторы вынудили производителей перейти на обширное и повсеместное производство видоизмененных резиновых эспандеров.

Отличия трубчатого эспандера и ленточного

Одним из главных отличий является основная форма резины. В первом случае это трос трубкообразной формы, а во втором – плоская лента. Оказалось, что только лишь ленточная форма эспандера способна выдержать огромные силовые нагрузки, так как она изготавливается благодаря сложному методу постепенного наложения.

Трубчатый эспандер обладает стойким коэффициентом растяжения. Он не может похвастаться такой эластичностью, как резиновые ленты. Кроме того, трубчатые модели уже в исходном состоянии обладают довольно большой длиной, что делает их использование довольно неудобным при применении в классических базовых или изолирующих упражнениях. Ленточные эспандеры могут колоссально растягиваться, что и обусловливает столь огромную разницу в минимальном и максимальном коэффициенте сопротивления.

Также заметным отличием можно назвать отсутствие рукоятей в ленточных моделях. Такое видоизменение конструкции заметно упростило общее крепление тренировочного аксессуара на каких-либо снарядах, будь то штанги, гантели или даже рычажные тренажеры.

Многие спортсмены жаловались на то, что трубчатые эспандеры можно закрепить на снаряде только в нескольких экземплярах, как правило, не более двух. Огромные габаритные рукояти попросту мешали добавить еще один аналогичный эспандер. Отсутствие ручек позволяет использовать практически неограниченное количество резиновых петель, так как их можно накладывать друг на друга. Во многом рукояти убрали именно с такой целью. Кроме того, это заметно улучшает биомеханику упражнений. Дело в том, что ручка эспандера не является одним целым с резиновой конструкцией. При выполнении длинно-амплитудных движений рукоять забирает определенную часть нагрузки и уменьшает общий коэффициент сопротивления. Как вы понимаете, с ленточными моделями таких проблем не наблюдается.

Отличия в биомеханике

Благодаря ленточной структуре и определенной система наложения, с помощью которой изготавливаются такие модели, эти тренировочные аксессуары более выражено влияют на биомеханику движений. Трубчатые эспандеры были практически незаметной нагрузкой без явного статического и статодинамического вмешательства. Резиновые петли растягиваются и возвращаются в исходное состояние, что и вносит существенные корректировки в любое базовое или изолирующее упражнение. Их нагрузку вы почувствуете даже при как таковом отсутствии рабочего веса.

Многие профессиональные тренеры рекомендуют использовать ленточные модели даже новичкам. Их покупка в самом начале спортивного пути не останется забытой, ведь впоследствии вы сможете использовать их в силовом и функциональном тренинге, чего нельзя сказать о трубчатых аксессуарах. Именно так ленты вытеснили с рынка тросовые модели.